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大豆异黄酮品牌怎么选才不会浪费钱?

大豆异黄酮是黄豆中所含的多种异黄酮素（主要为 Genistin, Daidzin, Glycitin），由于结构与雌激素类似，被发现能调节女性荷尔蒙，因此总让人与更年期保健联想在一起，事实上它有非常多种功效由于多项研究发现饮食中含有较多豆类制品的国家（如中国．日本），其女性在更年期不适、骨质疏松症、...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 926 浏览

软骨素的4种功效及副作用（6点使用禁忌要留意）

软骨素，又称硫酸软骨素（Chondroitin Sulfate），是一种非处方营养品，由硫酸化糖胺聚糖组成，这是人体软骨分子的基本组成部分，和其它化合物，如葡萄糖胺，已经被用于医学用途超过40年。在实证医学中，使用软骨素有什么功效？有副作用或禁忌吗？详见內文分析软骨素是什么？软骨素（Chondroi...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 5530 浏览

iHerb乳清蛋白推荐-必看购买指南

乳清蛋白是健身运动爱好者、运动员必备的蛋白质营养增强剂，主要用来作为运动前后肌肉的修复与增长，假如你为了节食计划而减少卡路里，那适量补充蛋白质也能帮助减少饥饿感。由于一般人在激烈运动过后，没办法马上透过进食进行营养补给，这时液状的奶昔不但摄取方便，也利于肠胃吸收，可以在短时间之內补充肌肉中耗损的肝糖...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 611 浏览

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

摩洛哥坚果油（Argan oil），又称阿甘油，是一种具有高经济价值的天然植物油这种油脂的主要传统用途是以食用为目的，通常是在早餐时直接搭配面包或用于烹飪，此外，它也被用于传统医学和最近的美发妆容用品在实证医学中，使用摩洛哥坚果油有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析摩洛哥坚果油是什么？...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 819 浏览

玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）

瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名印加蘿蔔、瑪咖、秘魯威而鋼或秘魯人參除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、緩解更年期不適、免疫調節等功效，但截至目前，相關文獻仍較少，僅有部分效果被證實從藥物和醫學的角度來看，人們對瑪卡的熱情是...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1387 浏览

洋甘菊的5种功效及副作用(第1种常被讨论)

洋甘菊（Chamomile）是一种源于欧洲，历史悠久且被广泛使用的菊科药用植物，主要分为两种，分别为德国洋甘菊(Chamomilla recutita)及罗马洋甘菊(Chamaemelum nobile)洋甘菊中多样的萜类及黄酮类物质，赋予其特殊疗愈效果，具有抗氧化、抗发炎、抗真菌、止痉挛、镇静等效...

食物营养 2024年08月01日 1 点赞 0 评论 1039 浏览

葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）

葡甘露聚糖（Glucomannan）是多年生植物魔芋（俗称为蒟蒻）中所富含的可溶性高粘稠纤维，又称蒟蒻纤维素、魔芋粉、魔芋胶，被人类食用已有数百年的历史，具有高分子，无热量特性，被视为一种促进减肥的成分在实证医学中，摄取葡甘露聚糖有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析 葡甘露聚...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1615 浏览

SAM-e的5种功效与副作用（抗抑郁真的有效吗？）

SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人体中常见的一种內生性氨基酸，主要由蛋氨酸与三磷酸腺苷所合成，为甲基化作用（methylation）、巰基转移（Transsulfuration）和氨基丙基化（Aminopropylation）作用时不可或缺，核酸、蛋白质、磷...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 608 浏览

如何拥有漂亮头发及外在的健康美

有一种矿物质对于骨骼建造、钙质吸收还有对于皮肤、指甲、头发、牙齿等有辅助功用。它就是矿物质硅(silica) ,在众多营养素中，硅在美顏方面的功效较为全面,直到最近这几十年才被人类发现它的重要性,身体內参与骨骼胶原蛋白形成.结缔组织的酵素需要硅才能生成 虽然硅(silica)的缺乏并不常见,但随着年...

健康科普 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 802 浏览

叶绿素的5种功效及副作用（6点使用禁忌要留意）

叶绿素（Chlorophylls）常被用作食品添加剂或保健补充剂，被认为具有抗癌、抗糖尿病、降血脂、抗诱变、抗异味、抗氧化、抗菌、抗病毒、排毒等功效在实证医学中，叶绿素真的有好处吗？有无副作用或禁忌？详见內文分析叶绿素是什么？叶绿素是一种脂溶性绿色色素，多数存在于绿色植物及海藻中，能吸收阳光促进光合...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1179 浏览