椰糖比白糖更健康，是神话还是事实？ 椰糖被认为比白糖更健康，因为它含有更多的矿物质和维生素B2，并且热量略低。椰糖可以作为天然甜味剂，对满足一些重要矿物质的需求特别有益。然而，由于它和白糖都有较高的血糖指数，糖尿病患者和有尿频问题的人应该小心食用。适量食用各种类型的糖是推荐的做法。... 食物营养 0 0 356 #健康生活#椰糖#白糖#棕榈树汁液#红糖#营养成分#矿物质#维生素B2#能量来源#骨骼健康#抗氧化#血细胞生长#血压#糖摄入量#糖尿病#尿频#血糖指数#健康指导
不只是甜食：了解升高血糖的食物 除了甜食以外，其他一些食物也可能升高血糖水平，如白米饭、白面包、即食食品、红肉和加工肉、能量饮料等。为了控制血糖，建议采取均衡的饮食模式，限制高糖和高碳水化合物食物的摄入，并结合适当的运动。对于糖尿病患者，定期的医疗检查和遵循医嘱的治疗非常重要。... 食物营养 0 0 461 #血糖#饮食管理#健康生活方式#健康生活
