健康生活方式
睡眠习惯会影响血脂吗？
做生活方改变式时，可能首先想到的是健康饮食和锻炼，可能不会想到每晚的睡眠量。然而，有一些证据表明，夜间高质量的睡眠会导致高胆固醇。继续阅读以了解更多关于这个有趣的信息，以及为保护健康可以做出的改变。 睡眠是如何影响血脂的 研究人员仍在探索充足睡眠与胆固醇水平之间的关系。一些研究没有发现睡眠和血脂之间...
6种死亡率极高的非传染性疾病
非传染性疾病（PTM）是不会通过任何接触从一个人传播到另一个人的疾病类型。即便如此，这些疾病不应该被视为轻微，因为某些非传染性疾病是导致死亡的主要原因。非传染性疾病导致的死亡人数相当高。根据2021年世界卫生组织（WHO）的数据，估计每年约有4100万人死于非传染性疾病。这些数据显示，全球约71%的...
靠饮食控制、运动…都减肥失败 做一件事，1周成功瘦1.5公斤！
临床上所见，病人的血糖之所以无法控制得宜，主要原因都是出在「饮食」这一块。可能是病人与家属搞错了食物种类，明明是富含糖分，应该被归成「主食」，却把它当作是蔬菜一样放心吃。现在多数人都已经知道地瓜、马铃薯属于主食，但富含淀粉的南瓜、玉米、山药、牛蒡，还是有不少人会搞错分类，以为它们是一般蔬菜。除此之外...
糖尿病患者正确的足部护理方法
糖尿病患者需要特别注意足部护理，以预防足部溃疡和坏疽等并发症。正确的足部护理包括每日检查、洗脚、保持足部皮肤健康、小心修剪趾甲、穿合适的袜子和鞋子。如果出现坏疽或伤口，应立即就医，并按照医生的指导进行护理。此外，保持健康的生活方式和定期监测血糖对预防并发症也至关重要。...
不只是甜食：了解升高血糖的食物
除了甜食以外，其他一些食物也可能升高血糖水平，如白米饭、白面包、即食食品、红肉和加工肉、能量饮料等。为了控制血糖，建议采取均衡的饮食模式，限制高糖和高碳水化合物食物的摄入，并结合适当的运动。对于糖尿病患者，定期的医疗检查和遵循医嘱的治疗非常重要。...
应注意的青少年糖尿病特点及治疗
认识青少年糖尿病迹象非常重要。因为这种通常与老年人联系在一起的疾病现在也影响着年轻人和儿童。尽早识别糖尿病的迹象，可以及时进行治疗，以防止并发症的发生。糖尿病是一种以血糖（葡萄糖）水平升高为特征的慢性疾病。这种疾病通常被认为是只影响成年人，但实际上，年轻人也会患上糖尿病。认识年轻人的糖尿病迹象是一种...