iHerb必买推荐-植物来源蛋白质
素食者有一个普遍迷失,避开了肉类的摄取后,蛋白质的建议摄取量常无法达到,而可能出现胆固醇过低.血糖不稳.缺乏血清素…等问题,而美国 USDA建议女性一天要摄取46克蛋白质,男性则要达到56克,而运动员.怀孕中即正在哺乳的妇女则需要更多蛋白质对于生长发育.肌肉生成.免疫系统…等各种生理运作都仰赖它,是...
营养保健
0
0
350
# 健康生活# iHerb推荐# 植物来源蛋白质# 素食者营养# USDA蛋白质建议摄取量# 运动员蛋白质需求# 怀孕及哺乳妇女蛋白质需求# 植物性蛋白质健康好处# 奇异子(Chia Seeds)# 螺旋藻(Spirulina)# 大麻籽(Hemp seed)# 杏仁(Almonds)# 深绿色蔬菜(Veggies)# 红扁豆(Red Lentils)# 蛋白质含量# 营养素# 健康食品# 素食主义# 无肉饮食# 植物生化素# 抗氧化物质