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杜坎饮食法：对减肥有效吗？

许多人想要快速减肥。然而，快速减肥很难实现，更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而，你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍，希望能解答你需要知道的一切。评分分数明细总分：2.5快速减肥：4长期减肥：2易于操作：2营养品质：2杜坎饮食是复杂的，...

肥胖 0 0 452 #杜坎饮食法#肥胖#快速减肥#长期减肥#高蛋白饮食#低碳水化合物#营养品质#体重管理#皮埃尔·杜坎#饮食阶段#燕麦麸#蛋白质摄入#健康影响#科学依据#饱腹感#饥饿激素#饮食安全#饮食可持续性#饮食限制#健康食品排除#食物选择与建议

血压降不下来？看看饮食有没有做到这7点！| 全国高血压日

高血压是“隐形的杀手”，平常没事，一有事就得进医院。最近狗狗晚上努了点力，终于把苏大强一家给送走了。苏大强这个老头，狗狗可是又爱又恨。即爱他孩子般的性格，又恨他，明知道自己有高血压，还敢偷吃鸭脖，咋一点都不懂得注意饮食呢！都说高血压是“隐形的杀手”，平常没事，一有事就得进医院。▼在中国，其实每年都有...

高血压 0 0 654 # 高血压# 饮食调理# 限盐# 钾摄入# 食用油选择# 肉类摄入# 乳制品摄入# 含糖饮料# 茶类饮品# 限酒# 健康生活习惯# 营养标签# 食品成分分析# 低钠盐# 心血管健康

6类降压药的作用特点、临床选择、用药交待、联合用药，全在这里！

6类降压药有各自的作用特点和强适应证，收藏！高血压治疗的根本目标是降低高血压的心脑肾与血管并发症发生和死亡的总危险。临床常用降压药有哪些特点？临床如何选择？又有哪些注意事项呢？钙通道阻滞剂（CCB）1、作用特点主要通过阻断血管平滑肌细胞上的钙通道，而发挥扩张血管降低血压的作用。L型钙通道阻滞剂：扩张...

高血压 0 0 1268 # 高血压# 降压药# 高血压治疗# 药物作用特点# 临床选择# 用药交待# 联合用药# 药物分类# 个体化治疗# 长效降压药# 起始剂量# 高血压并发症# 药物不良反应# 医学界心血管频道

对腰围最有害的食物

新闻快报！薯片对健康不好。这可能是很明显的。您早已知道健康的饮食和活动对于保持体重很重要，但有一项大型的长期研究非常具体地指出哪些食物对腰围最有害。研究人员花了20多年针对超过120,00名以上的健康人士进行研究，每四年评估一次，以精确找出对于增加体重影响最大的食物和行为。较复杂的补救方法您可能已猜...

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为您提供能量的食物：了解升糖指数

您想吃得健康，但不知从哪里开始。所以，您在网上浏览「好」和「坏」食物的例子。以一份健康食物清单来为健康饮食铺路极为重要。但事实上，清单对于好食物为什么对您有好处所能提供的信息非常有限。如果您了解自己所吃的食物将如何产生可用于您身体的能量，您就能选择更好的食材来制作更健康的膳食。若要更加了解食物在您体...

糖尿病 0 0 453 # 糖尿病# 健康饮食# 升糖指数Glycemic# Index# GI# 葡萄糖# 能量来源# 碳水化合物# 血糖管理# 食物消化# 血糖反应# 升糖负荷Glycemic# Load# GL# 食物选择# 营养学# 人类生物学# 健康学# 科学写作# 作者：Sydney# Sprouse

衡量健康状况：学习追踪5个主要的健康指标

衡量健康状况：学习追踪5个主要的健康指标要想保持最佳健康状态，您需要的远不止每年一次预约医疗保健专业人士进行体检。这意味着经常在家监测重要的健康指标。这些衡量指标帮助您的身体达到世界卫生组织对健康的定义：身体、心理和社群健康的完整状态，而不仅仅是没有疾病。这就是为什么追踪您的健康数据是维持整体健康状...

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如何才能有效减肥？看看这些研究吧！

本文系生物谷原创编译，欢迎分享，转载须授权！本文中，小编盘点了科学家们近期发表的多项研究成果，共同解读他们在减肥研究上取得的新成果，分享给大家！J Nutrit：硫辛酸补剂有助于减肥doi：10.1093/jn/nxaa203近日，俄勒冈州立大学和俄勒冈州健康与科学大学的一项研究表明，在临床试验中对...