钙片如何选才不会浪费钱?

钙片推荐指南根据调查,国人从食物摄取的钙普遍不足,只达到建议摄取量的一半,再加上运动不足、压力大、较少晒太阳,这些原因都让缺钙情形更严重,因此钙片在保健食品销售榜总是排在前几名大多数人知道钙质主要能强化骨骼,但缺钙不是只有骨质疏松那么简单,钙质也是伤口愈合的重要因子,并有助于控制血压,帮助神经传导及...

关立固FlexNow的9大疑问?

"关立固"是近年少数被美国FDA核准上市的关节保健食品,还被许多骨科医生推荐,能有效缓解初期退化性关节炎。相信大家还有许多疑问,以下将一一介绍必读: 关立固FlexNow的3种功效与副作用 1.关立固FlexNow与乳木果油有关系吗?一般乳木果油大部分用于化妆品制造,能增加皮肤修复及保湿的能力,而每...

3种有益于咳嗽的保健食品

咳嗽咳不停怎么办秋冬时节时由于天气转冷,是感冒及流感大流行的季节,而最令人害怕的症状,非咳嗽莫属了,有时喉咙痒起来,能让你咳到耗尽全身力气,不仅让你白天无法专心工作,就连晚上也不得安眠,因此,咳嗽不但自己难受,也让周遭的人害怕你把病毒传染给他为什么医师怕治咳嗽?咳嗽是身体的保护机制,是由于病菌、气体...

使用牛樟芝的4大疑问(子实体或菌丝体较有效?)

牛樟芝的主要生长模式(子实体与菌丝体是什么?)与所有真菌类植物一样,牛樟芝也是用散布孢子的方式来繁殖,以分解木材纤维素为食,并于适当的温溼度开始长成菌丝体(生长期大约只需3星期),成分大多为多糖体当菌丝体(mycelium)数量与密度到一定程度时,就会开始形成子实体(fruiting bodies)...

吃蛋的6大好处(第2点让你有光明前途)

蛋是自然界所赋予的超完美食物,能提供新生命诞生所需的一切营养(含有丰富的维生素矿物质),不仅价格便宜,煮法还有多种变化蛋可说是天然食物中最佳的蛋白质来源,生物利用率远胜于多种食物(如牛奶、豆类、牛肉、乳清蛋白等),常吃不仅让你能头好壮壮(含有胆碱),还能保护过劳的眼睛(含有叶黄素) 吃鸡蛋...

洋甘菊的5种功效及副作用(第1种常被讨论)

洋甘菊(Chamomile)是一种源于欧洲,历史悠久且被广泛使用的菊科药用植物,主要分为两种,分别为德国洋甘菊(Chamomilla recutita)及罗马洋甘菊(Chamaemelum nobile)洋甘菊中多样的萜类及黄酮类物质,赋予其特殊疗愈效果,具有抗氧化、抗发炎、抗真菌、止痉挛、镇静等效...

琉璃苣油的3种功效与副作用(第3种令人关注)

琉璃苣油(Borage Oil)是萃取自琉璃苣种子的一种植物油,这种植物主要原于地中海地区,具有蓝紫色星状花瓣(又称星状花),是当地常见药用植物,也常应用于烹飪用途琉璃苣油由于富含次亚麻油酸(gamma-linolenic acid/GLA),在摄入人体后能转换为抗发炎前列腺素,具有抗发炎效果,因被...

小白菊的5种功效与副作用(第1种最被看好)

小白菊(Feverfew)是缘于南欧巴尔办干半岛的菊科植物,而其英文名来自于拉丁文febrifugia ,意指退烧药,几百年来被民俗医学广泛用于改善发烧、各种疼痛、蚊虫叮咬、生殖问题等疑难杂症,因此又称为中世纪的阿斯匹灵(有万灵药的意思)而直到近数十年,科学界虽未证实其退烧药的疗效,但进一步发现小白...

石榴的5种功效及副作用(第2种令人惊奇)

石榴(Pomegranate)是由石榴科落叶灌木所结的鲜红果实,源于喜马拉雅山脉地区,现今广泛种植于世界各地红石榴由于富含纤维,维生素及多种植物抗氧化剂,具有抗动脉硬化、降血压、抗发炎等效果(注12),自古以来被视为药食两用的珍贵食材,又称为行动药铺或水果中的红宝石(內部果肉及籽是较常被食用的部位,...

苹果醋的8大副作用(5点使用禁忌要注意)

苹果醋(Apple cider vinegar)是近期在健康养生领域声名大噪的商品,而醋这个词汇,来自法语vin aigre,意思是“酸酒”,几乎可以由任何可发酵的碳水化合物来源制成,包括葡萄、高粱、苹果、梨、浆果、瓜类、椰子、蜂蜜、土豆、甜菜、麦芽、谷物和乳清。醋的生产过程分为2阶段,最初,酵母把...