10种不吃药的降低高血压方法
通过改变这10种生活方式，可以降低血压，减少患心脏病的风险。 如果已经被诊断患有高血压，你可能会害怕服用药物降压。生活方式对治疗高血压起着重要作用。如果你用健康的生活方式成功控制了血压，可能会避免、推迟或减少对药物的依赖。可以通过以下10种生活方式的改变来降低血压并保持血压。1...
预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案
九成的主动脉剥离都是高血压造成的，高血压已经不再是老年人的专利！由于现代人饮食高油、高钠，加上运动量不足、压力大、肥胖、蔬果摄取不足，使得年轻人血压偏高的情形也相当普遍，不少30-40岁的上班族已经开始在服用降血压药物。高血压者的血管内皮长期承受较大的压力，血液冲击的力度太大会使得血管内皮受伤，长久...
Sudden Drop in Blood Pressure
Hypotension, or simply low blood pressure, is a condition whereby your blood pressure is not as high as it should be at your age. Blood pressure would...
认识"顽固型高血压"及其治疗方法，服药后血压还是降不下来怎么办？
据2022年版《中国高血压临床实践指南》,按照收缩压(systolic blood pressure,SBP)≥140mmHg和/或舒张压(diastolic blood pressure,DBP)≥90mmHg的诊断标准,我国18岁及以上成人高血压粗患病率为27.9%,估计成人高血压患者人数约为2...
什么运动适合高血压患者？
针对健康成年人，美国心脏协会（AHA）的建议是每星期进行最少150小时的中等强度有氧运动（相当于五天每日30分钟的运动）或至少75分钟的中高等强度有氧运动，或包含两者的运动组合，另加每星期两次的肌肉强化训练。至于高血压患者，可先征求医生建议计划运动量和强度，平均每天30分钟的运动要达标并不难，难在要...
