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虾红素的16种功效及副作用（9点使用禁忌要小心）

虾红素的16种功效及副作用（9点使用禁忌要小心）
虾红素的16种功效及副作用（9点使用禁忌要小心）
虾红素（Astaxanthin），又称虾青素，首次被发现是在1938年从龙虾分离出，由于具有抗氧化及天然色素特性，在水产养殖、食品、化妆品、保健品领域有广泛应用。虾红素的可能生理作用包括：保护视网膜、改善眼部疲劳、增强线粒体功能、促进脂肪作为能源使用、提高运动机能、美化皮肤、控制动脉硬化、抑制高血压...
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花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）

花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）
花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）
花旗参（American Ginseng），又称西洋参，首次被提到在西元1757年的本草纲目新编中，它是使用最广泛的药用植物之一，作为一种适应原，能促进活力，提高身体性能，增加对压力和老化的抵抗力在实证医学中，摄取花旗参／西洋参有什么功效？有副作用或禁忌吗？详见內文分析花旗参是什么？花旗参／西洋参（...
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褪黑激素的13种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）

褪黑激素的13种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）
褪黑激素的13种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）
褪黑激素（Melatonin）是一种与生理时钟有关的荷尔蒙，又称为身体的”授时因子”，常被应用于调节睡眠以下将介绍外源性褪黑激素能带来的功效及有关副作用褪黑激素是什么？褪黑激素（Melatonin）是一种在松果体中产生的激素，也存在于植物和微生物中，在西元1958年由美国皮肤科医生Aaron Ler...
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红景天的7种功效及副作用(第3点常被误用)

红景天的7种功效及副作用(第3点常被误用)
红景天的7种功效及副作用(第3点常被误用)
红景天（Rhodiola rosea）是原产于高纬度寒带地区的景天科植物，在神农本草经就曾记载其特殊功效，能久服无毒，且具有益气延年等效果，是极为珍贵稀有的药草在西藏地区，红景天又被称为藏医之宝，是当地区民用来对抗高山症的武器，也能增强体力，对抗多种疾病，据传清朝皇帝康熙及乾隆就是经常服用此草，才享...
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肠道益生菌让你好心情-不抑郁

肠道益生菌让你好心情-不抑郁

近十年来医学界发现大脑与肠道有密切的关连，我们已知神经系统起源于肠道。肠道也有著仅次于大脑的复杂神经系统，因此被称为第二个脑（简称腹脑），腹脑能接些肠道內的讯号进而影响大脑，反之亦然，因此大脑神经系统与肠道系统彼此间有不可思议的关联举例来说，SSRI(选择性血清素回收抑制剂）原本是拿来治疗抑郁症患者...
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硫辛酸的6种功效及副作用（10点使用禁忌要留意）

硫辛酸的6种功效及副作用（10点使用禁忌要留意）
硫辛酸的6种功效及副作用（10点使用禁忌要留意）
硫辛酸的首次临床应用，是德国医生用于治疗致命蕈菇（death cap，俗称”死帽”）引发的急性中毒，到了1980年代，硫辛酸开始被发现是一种强大的抗氧化剂，兼具脂溶性和水溶性特色，具有抵抗多种慢性病的效果，因此逐渐受到关注美国抗氧化先驱Lester Packer博士在其著作（The Antioxid...
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共轭亚麻油酸的4种功效与副作用(第1种大家都怀疑)

共轭亚麻油酸的4种功效与副作用(第1种大家都怀疑)
共轭亚麻油酸的4种功效与副作用(第1种大家都怀疑)
共軛亚麻油酸/ CLA本质上来说是反式脂肪酸的一种，但它是存在于食物中的天然形式，与常见人工合成反式脂肪不同的是，CLA具有生物效益，尤其是减肥产品的热门成分部分动物研究指出，共軛亚麻油酸具有多种对健康的好处，包括预防癌症、糖尿病、心血管疾病，消除体脂肪，免疫调节等，然而这些效果应用于人类仍有争议。...
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碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（Pycnogenol，又称碧容健）与葡萄籽萃取物及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源，由于具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分传统上认为，碧萝芷可对慢性疾病产生各种潜在的保护作用，如代谢综合征、肥胖、血脂异常、糖尿病、哮喘、骨关节炎、性功能障碍、静脉功能不全、以及包括注意...
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蜂花粉的4种功效及副作用(第1点很少人知道)

蜂花粉的4种功效及副作用(第1点很少人知道)
蜂花粉的4种功效及副作用(第1点很少人知道)
蜂花粉（Bee pollen）是工蜂采集虫媒花的花粉，并混合花蜜、分泌物及蜂蜜等物质经厌氧发酵所形成，是蜂群的主食之一，也是产生蜂王乳的重要营养来源数百年以来，蜂花粉在某些国家（如埃及、希腊、中国）有食物及药物两种角色，具有抗真菌、抗菌、抗病毒、抗炎、免疫刺激和促进伤口愈合等特性。注９虽然多数医疗价...
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麦芦卡蜂蜜的4种功效及副作用（第3点最多人关注）

麦芦卡蜂蜜的4种功效及副作用（第3点最多人关注）
麦芦卡蜂蜜的4种功效及副作用（第3点最多人关注）
麦芦卡蜂蜜（Manuka Honey）是源于麦卢卡树的一种单花蜜，产地以纽西兰和澳大利亚东部为大宗。相较于其它蜂蜜，麦芦卡蜂蜜含有高量的酚类、黄酮类化合物及丙酮醛（MGO），再加上原有的高糖含量，低水分，低pH值等特性，因此造就其优异的抗菌、抗氧化能力如何挑选麦芦卡蜂蜜？科学界发现麦芦卡蜂蜜有别于一...
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